ברוכים הבאים לסדנת "שמיים כחולים" - מסע מרגש של יוגה ומיינדפולנס להקניית מיומנויות ויסות רגשי למשפחות. הסדנה, שפותחה על ידי סיון זילבר, מנתחת התנהגות ומורה ליוגה ומיינדפולנס, מציעה גישה ייחודית המשלבת את כוחה המאחד של המשפחה עם כלים פשוטים ויעילים לשיפור הרווחה הרגשית של כל בני הבית. באמצעות "שמיים כחולים", תגלו כיצד לשלב תרגולי יוגה ומיינדפולנס בשגרת היום-יום שלכם, ותלמדו טכניקות ויסות רגשי שמתאימות לכל הגילאים. הסדנה מעניקה הזדמנות נפלאה לבלות זמן איכות משפחתי, תוך כדי רכישת כלים שימושיים להתמודדות עם אתגרי החיים. במהלך הסדנה, נחווה יחד: - תרגילי יוגה משפחתיים קלילים ומהנים - טכניקות נשימה פשוטות להרגעה ומיקוד - תרגול מיינדפולנס שמחזק את הקשר המשפחתי - שיטות לזיהוי והבעת רגשות בצורה בריאה - כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ ומתח הצטרפו אלינו למסע מעצים זה, ותגלו כיצד כמה דקות של תרגול משותף מדי יום יכולות לשנות את האווירה בבית ולחזק את החוסן הרגשי של כל בני המשפחה. בואו ליצור יחד רגעים של שלווה, חיבור והתפתחות משפחתית. "שמיים כחולים" - כי ויסות רגשי מתחיל בבית.
top of page
bottom of page