ליווי הורים ומשפחות: בונים יחד את הפיגום הרגשי של ילדכם
מרגישים שאתם "מהלכים על ביצים" בבית?
שהתפרצויות הזעם מנהלות את סדר היום המשפחתי?
כאשר ילד מתקשה בניהול הרגשות שלו וחסרות לו מיומנויות וויסות רגשי, הוא למעשה לא בוחר "להתנהג רע" – הוא פשוט עדיין לא רכש את המיומנות לנהל את הסערה הפנימית שלו.
בשיטת שמיים כחולים, אנחנו מפסיקים לכבות שריפות ומתחילים לבנות תשתית לחוסן רגשי.
המודל המחקרי: A-I-E-EB-C
הכלים שתלמדו בשיטת ״שמיים כחולים״ מבוססים על מודל התערבות התנהגותי-קוגניטיבי שפיתחתי (הרחבת המודל ההתנהגותי הבסיסי) והערכתי במחקר אקדמי.
כל אירוע רגשי מתחלק לחמישה שלבים, כדי להבין איפה ניתן לייצר שינוי:
-
A (Antecedent) – זיהוי הניצוץ: נלמד לזהות מהו הטריגר (הגירוי הגלוי או הסמוי) שהפעיל את הרגש, ואיך מצב ה"כוס" של הילד משפיע על סף הרגישות שלו.
-
I (Interpretation) – חדר העריכה: נבין מהו ה"סיפור" שהילד מספר לעצמו על המציאות. נזהה עיוותי חשיבה ונלמד איך לעזור לילד להחליף את המשקפיים הכהים בראייה גמישה יותר.
-
E (Emotion) – זיהוי ושיום: נהפוך את ה"תחושה" בבטן למילים. נלמד את הילד לזהות סימנים נצפים בגוף ובפנים ותחושות על מנת לתת שם מדויק לרגש (מתוך 19 הרגשות של המודל).
-
EB (Emotional Behavior) – התנהגות רגשית מותאמת: נגדיר מהי התנהגות לא מותאמת ונלמד את הילד "התנהגות חלופית" – דרך חדשה ובריאה לבטא את הרגש שלו.
-
C (Consequence) – תוצאה מלמדת: ננתח האם התגובה של הסביבה מחזקת את ההתפרצות או מעודדת ויסות, ונלמד איך לייצר תוצאות שמקדמות למידה לעתיד.
איך זה עובד? למידה בשני צירים
-
הציר הלימודי (ערכת הקלפים): בזמן רגוע, אנחנו משתמשים בערכת הקלפים המחקרית ככלי לימוד מובנה. המטרה היא להקנות לילד את המיומנויות בסביבה סטרילית ומהנה. הילד מתרגל זיהוי רגשות ובחירת טכניקות הרגעה (נשימות, הרפיה, דיבור עצמי) מתוך ארגז הכלים שלנו.
-
הציר היישומי (החיים עצמם): ברגע האמת, כשהעננים מגיעים, אתם כבר לא צריכים להמציא פתרונות. אתם משתמשים בשפה המשותפת שלמדתם בערכה ומחילים אותה על הדיאלוג היומיומי.
תפקיד ההורה: המתווך והפיגום הרגשי
בשיטת שמיים כחולים, אתם לא ה"שוטרים" של הילד, אלא המתווכים הרגשיים שלו. התפקיד שלכם הוא להיות הסולם. כלומר, להעניק לילד פיגומים רגשיים (Scaffolding) – התמיכה הזמנית שהילד זקוק לה עד ששריר הוויסות הרגשי שלו יתחזק והוא יוכל לעמוד יציב בכוחות עצמו. בתהליך הליווי, אני מעניקה לכם את הנוסחאות לדיאלוג רגשי שבונה ביטחון וקרבה, גם ברגעי קושי.
המטרה: להחזיר את השמיים הכחולים
היעד שלנו הוא לא להעלים את הרגשות (העננים), אלא ללמד את הילד שהרגש הוא מצב זמני. אנחנו שואפים להגיע למצב שבו הילד יודע להגיד: "אני מרגיש עכשיו ענן של כעס, ואני יודע מה לעשות כדי לנשום דרכו".
הילד שלכם הוא השמיים הכחולים – בהירים, יציבים ומלאי פוטנציאל.
אני כאן כדי לעזור לכם וללוות אתכם על מנת שתוכלו ללמד אותו תמיד לחזור אליהם.
משפחת לוי, הורים לילד בן 8 עם הפרעת קשב
הבן שלנו נ׳ מתמודד עם הפרעת קשב ויש לו התפרצויות זעם תכופות. התוכנית עזרה לנו לפתח שפה משותפת והוא מסוגל להביע את עצמו ולהבין את עצמו בצורה טובה יותר. כיום הוא מסוגל לומר מה הוא מרגיש ולעצור לפני התפרצות.
מיכל, אמא לילדה בת 6
הבת שלי תמיד הייתה רגישה מאוד וסבלה מחרדות לפני אירועים חברתיים. אני יודעת שעכשיו יש לי כלים ללמד אותה איך להתמודד עם החרדה. ביחד יצרנו לה ערכה קטנה שהיא לוקחת איתה בתיק, וזה נותן לה ביטחון שהיא יכולה להתמודד עם כל מצב.
משפחת כהן, הורים לשלושה ילדים בגילאי 4-8
אחרי שהתחלנו להשתמש בשיטה, שמתי לב שט׳ למד לומר 'אני מרגיש מתוסכל' במקום להתחיל לצעוק. ההבדל מדהים! אפילו הבן הקטן שלנו, בן 4, עכשיו אומר 'אני צריך לעצור לנשום׳ ומשתמש בטכניקת הנשימה