טיפ התנהגותי: התמודדות עם התנהגות בריחה מדרישה של ילדים

כהורים, לעתים קרובות אנו נתקלים בהתנהגות של ילדינו שמכונה "בריחה מדרישה". התנהגות זו מתרחשת כאשר ילד מנסה להימנע או להתחמק ממטלה, פעילות או סיטואציה שנדרשת ממנו. בואו נבחן לעומק התנהגות זו, נבין מדוע היא מתרחשת, וכיצד נוכל לסייע לילדינו להתמודד עם דרישות בצורה יעילה יותר.

דוגמאות להתנהגויות בריחה מדרישה:

- ילד שמסרב לעשות שיעורי בית ומתחיל לשחק במשחק במקום

- ילדה שמתבקשת לנקות את החדר ופתאום "נזכרת" שהיא צריכה ללכת לשירותים

- ילד שאמור להתארגן לשינה אך מוצא תירוצים כמו צמא או רעב כדי לדחות את השינה

הסיבות להתנהגות בריחה מדרישה מגוונות:

1. המשימה נתפסת כקשה מדי, מעייפת או מתסכלת עבור הילד

2. חוסר עניין או מוטיבציה בפעילות הנדרשת

3. קושי בוויסות רגשי ובמעברים בין פעילויות

4. רצון למשוך תשומת לב או לקבל תגובה מההורה

5. העדפה לפעילות אחרת (כמו משחק) על פני המטלה

כיצד נוכל לעזור לילדינו להתמודד עם דרישות?

1. חלקו את המטלה לתת-שלבים קטנים יותר: משימה גדולה עלולה להיתפס כמאיימת. חלוקה לצעדים קטנים וברורים תהפוך אותה לנגישה יותר.

2. הציעו בחירות מוגבלות: תנו לילד אפשרות לבחור בין שתי אופציות שקשורות למטלה, למשל: "אתה רוצה לסדר את הצעצועים לפני או אחרי האמבטיה?" תחושת השליטה תגביר את שיתוף הפעולה.

3. השתמשו בטיימר חזותי: טיימר יכול לעזור לילד להבין כמה זמן נותר למשימה ולהפחית חרדה. זה גם יכול להיות אתגר מהנה - "נראה אם תספיק לפני שהטיימר מצלצל!"

4. הציעו חיזוקים חיוביים: קשרו את סיום המטלה עם פרס קטן או פעילות מהנה. למשל: "אחרי שתסיים לאכול נוכל לשחק משחק ביחד". זה ייתן מוטיבציה נוספת.

5. מודל לוויסות רגשי: הראו לילדכם כיצד אתם מתמודדים עם מטלות מאתגרות. אמרו: "גם לי לפעמים קשה להתחיל, אבל אני נושם עמוק ומתחיל צעד צעד".

6. חזקו התנהגות רצויה: כשהילד משתף פעולה עם דרישות, הכירו במאמץ שלו והעניקו שבחים ספציפיים. "אני רואה כמה השתדלת לסדר את הצעצועים, כל הכבוד!"

7. הציעו תמיכה ועזרה מותאמת: כשילדכם מתקשה עם מטלה, הציעו סיוע מדורג. עזרו לו להתחיל, אך בהדרגה עודדו עצמאות. למשל, הקריאו הוראות של שיעורי בית ופתרו תרגיל ראשון יחד, ואז תנו לילד לנסות בעצמו. שבחו את המאמץ וההתקדמות. המטרה היא לתת "פיגומים" שיאפשרו לילד להתמודד בהצלחה ולפתח ביטחון ביכולותיו.

8. היו עקביים ואל תוותרו: גם אם הילד מתלונן או מתווכח, עמדו מאחורי הדרישה באופן רגוע ועקבי. הימנעו מלהיגרר לוויכוחים או לוותר בקלות, כי זה עלול לחזק את ההתנהגות הלא רצויה.

זכרו, שינוי דפוסי התנהגות לוקח זמן וסבלנות. בעזרת כלים אלה ועקביות מצדכם, תוכלו לתמוך בילדכם לפתח כישורי התמודדות טובים יותר עם דרישות ומשימות, מיומנות חשובה לחיים.