סימנים מקדימים : איך לזהות התנהגות רגשית לא מווסתת בילדים

התנהגויות רגשיות לא מווסתות אצל ילדים יכולות להתבטא במגוון דרכים, החל מקושי להירגע באופן עצמאי או סיוע ממבוגר ועד התפרצויות זעם חריפות. זיהוי מוקדם של ההתנהגויות הרגשיות המאפיינות את ילדכם ומעידים על קושי התמודדות הוא קריטי כדי להתערב ולמנוע החמרה של קשיים התנהגותיים ונפשיים (Thompson & Meyer, 2007).

חוסר יכולת של ילדים לווסת רגשות עלולה לפגוע בתפקוד היום יומי, ביחסים החברתיים, בהישגים לימודיים ובבריאות הנפשית בטווח הארוך (Morris et al., 2017). היא עלולה להוביל לדיכאון, חרדה, הפרעות אכילה ופגיעה עצמית בהמשך החיים (Linehan, 1993; Kim & Cicchetti, 2010). מחקרים הראו גם קשר בין קשיי ויסות רגשי בילדות להפרעות אישיות, התמכרויות ואף פשיעה בבגרות (Fox et al., 2007).

לכן, זיהוי וטיפול מוקדמים בקשיי ויסות רגשי עשויים למנוע הדרדרות ולשפר משמעותית את מסלול החיים של ילדים רבים.

התנהגות רגשית לא מווסתת לרוב באה לידי ביטוי כתגובתיות יתר של הילד לגירויים סביבתיים - מצד אחד הוא עלול להגיב בבהלה או בכעס מופרזים לרעשים, מגע ואירועים שאצל ילדים אחרים לא היו גורמים לתגובה קיצונית שכזו, ומצד שני ההתנהגות יכולה להיות של הסתגרות, הימנעות מסיטואציות ובריחה.

כמו כן, ילד המתקשה בוויסות עצמי עלול להפגין פרצי כעס או בכי תכופים וחריפים ללא סיבה ברורה, ולהישאר עצבני, תוקפני או מתוח לאורך זמן רב הרבה מעבר לנדרש בהתאם לגירוי המעורר הספציפי (Thompson, 2019).

התנהגות רגשית נוספת באה לידי ביטוי כהתנהגות וורבלית שבה הילד מתלונן באופן תכוף על תחלואות גופניות כגון כאבי בטן, כאבי ראש או בחילות, וכן בעיות שינה כרוניות.

בואו נראה דוגמה קטנה לסיטואציה עם ילדה בת 8 המפגינה התנהגות רגשית לא מווסתת:

שיר בת ה-8 התכוננה ללכת למסיבת יום הולדת של חברתה והיא מאוד התרגשה. לקראת היציאה, אמא זירזה את שיר והעירה לה ״בואי נצא, אני רוצה להספיק לעבור בחנות שניה לפני שאוריד אותך במסיבה״. שיר יצאה בריצה החוצא מהחדר ובדרך השימלה שלה נתפסה בשולחן ונקרעה קצת בשוליים. שיר התיישבה על הרצפה, החלה לבכות בקול רם, הרביצה עם הידיים שלה לריצפה וצעקה בכעס כלפי אימה - ״זה קרה בגללך! את אמרת לי לרוץ מהר! בגללך אין לי שימלה ואני לא יכולה ללכת!״.

אימא ניסתה להרגיע את שיר והציעה לתפור זמנית את הקרע או ללבוש שמלה אחרת, אך שיר סירבה בתוקף ואמרה בבכי שאינה הולכת למסיבה. אימא, שלא רצתה ששיר תפסיד את האירוע, הבטיחה גם להביא לה עכשיו ממתק וגם לקנות לה שמלה חדשה אם רק תפסיק לבכות ותלך למסיבה.

הנה הניתוח ההתנהגותי רגשי של האירוע:

אירוע מקדים:

גילוי הקרע בשמלה לקראת המסיבה

התנהגות רגשית:

• בכי בקול רם

• הכאת הריצפה באמצעות הידיים

• צעקות והאשמת האם

• סירוב לפתרונות (תפירה/ שמלה אחרת)

היבטים של ויסות רגשי לא מותאם:

• תגובתיות רגשית מופרזת לעוצמת האירוע

• האשמת אחרים על המצב

• אי יכולת להירגע ולחשוב על פתרונות יעילים

• קושי בוויסות עצמי ובהמשך תפקוד נורמטיבי

תגובת האם:

מתן מחזק אכיל והבטחה לרכוש שמלה חדשה תמורת הפסקת הבכי - עלולה לחזק ולהגביר סבירות הופעת התנהגות דומה בעתיד.

לסיכום, כהורים עלינו לשים לב להתנהגויות הרגשיות של הילדים ולראות האם הילדים מגיבים בצורה אינה תואמת את הסיטואציה, דבר שיכול להעיד על קושי אפשרי בוויסות רגשי. חשוב לשים לב האם הילד משתמש במיומנויות וויסות מותאמות ויעילות כגון תשומת לב, הסחת דעת, חיפוש עזרה או לרוב משתמש במיומנויות לא מותאמות כגון הסתגרות, תקיפה וורבלית וכדומה.

כדאי גם לתעד את ההתנהגויות הרגשיות (בעיקר החריגות כמו התפרצויות זעם או בכי פתאומיים), ולבדוק אם הן קשורות לאירוע מסוים. תיעוד שיטתי של הדפוסים ההתנהגותיים של הילד יכול לסייע מאוד באבחון וטיפול.

אם אתם מודאגים ומרגישים שאתם צריכים מידע נוסף וייעוץ – אל תהססו לפנות אלי ואני פה על מנת לעזור. ככל שהטיפול יהיה מוקדם יותר, כך גדלים הסיכויים לשיפור משמעותי בתפקוד של ילדכם.